男人也要保持年轻做到这些永久年轻态“九游体育，九游体育官网入口，九游体育官网”

要年长漂亮不只是女人的专利，现在很多男性也对自己很讲究。很多男性开始学会护理自己的皮肤，维修好自己的身材。卖各种男士用的护肤用品，开始护肤；热衷健美，想自己的身材显得漂亮。

男人要维持年长，你做这些了吗？男性凋亡的展现出有哪些呢？1、心脏功能：男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最慢平均200次，30岁时增加至140次，以后每减少10岁，心脏每分钟最慢跳动次数增加10次。2、肌肉与骨骼：繁盛的肌肉渐渐衰退懦弱，骨骼再次发生退行性变化。

3、阴茎勃起角度：30-50岁间男子阴茎勃起角度比年轻时略高于，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。4、性生活频度：性冲动次数增加不可避免。

多达，25岁左右平均值每年平均104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。5、供氧及耐力：一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。如何让男人维持永久年长1、有晨勃，更加年长清晨阴茎勃起硬度越高，代表着男性血管就越年长。《美国医学杂志》最近刊出的一项研究指出，每周性生活将近1次的男性，ED(阴茎勃起功能障碍)的发病率将下降2倍，而每周调情3次以上，ED增加4倍。

2、常用剃须刀，年长5岁半英国诺森比亚大学调查找到，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看起来年长5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士回应，刮胡子不会性刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更加平滑。3、7小时的睡眠中一项为期22年，牵涉到21268名成年人的新研究找到，男人每晚睡眠中多于7小时，早于亡危险性减少26%，但多达8小时，也不会使早于亡危险性减少24%。

4、维生素A除眼纹随着年龄减少，细胞循环过程显著减缓，皮肤缺少胶原蛋白。这在人体皮肤最厚处、厚度仅有为0.02毫米的眼部展现出得最显著。新的研究找到，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好5、股四头肌强劲，关节炎疼痛较少美国梅奥医院研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量，结果找到，股四头肌力量最弱的人，关节炎疼痛再次发生得最多。

6、腊农活利长寿美国芝加哥大学凋亡研究中心专家找到，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性必要养花、种草、腊农活，有助长寿。

7、多不吃菠菜，宽肌肉男人肌肉发达，看上去更加年长。《美国营养学会杂志》称之为，《大力水手》的强壮秘诀有依据，不吃菠菜显然可以增进蛋白质制备，有助肌肉生长。另外，不吃菠菜还能避免骨质疏松。

8、头发短显年长男人到了中年，皮肤炎更加显著。在皮肤炎早期，剃光平头变得头发更加茂密，人也更加年长，长头发反而更容易曝露头皮。以上是为大家讲解的有关于男人如何维持年长，必须大家在日常中的饮食要规律身体健康，多做到运动。

男人凋亡主要有五种原因，小编入大家详尽讲解了。期望大家在日常中就要多特留意自己的生活习惯。

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